Tanda-tanda Ketika Pria Ingin Bercinta

Tanda-tanda Pria Ingin bercinta Kebanyakan pria biasanya tidak sungkan menunjukkan kalau ia sedang ingin bercinta dengan pasangannya. Namun, Anda bisa tahu ketika sang suami ingin bercinta atau sedang timbul gairah seksualnya, dengan memperhatikan tanda-tanda kecil yang mungkin saja tidak dia sadari.

Saat keinginannya belum sempat tersampaikan tapi Anda sudah memberikan sinyal untuk bercinta, bisa membuatnya terkejut sekaligus senang. Siapa suami yang tidak suka jika sang istri tahu lebih dulu apa yang diinginkannya?

Untuk itu, Anda perlu mempelajari tanda-tanda pria yang sedang ingin bercinta, seperti dikutip dari Cosmopolitan.

1. Pupil Mata Membesar
Jika pupilnya melebar, membuat bulatan hitam pada mata membesar, ini bisa jadi tanda kuat kalau si dia ingin bercinta dengan Anda. Pupil atau bola mata yang membesar biasanya terjadi jika seseorang terangsang secara seksual.

2. Menyangkutkan Ibu Jari ke Pengait Gesper Celana
Jika dia melakukan gerakan tersebut saat berhadapan dengan Anda, bisa jadi pasangan sedang memberi 'kode' bahwa dia ingin segera bercinta. Dengan mengaitkan ibu jari pada pinggang celananya, ia ingin mata Anda akan tertuju pada bagian bawah tubuhnya; bisa tulang panggul (selangkangan) atau bahkan mungkin Mr. Happy nya. Dengan begitu, dia berharap Anda juga akan memikirkan hal yang sama, yaitu bercinta.

3. Memegang Hidungnya Berkali-kali
Dia tidak sedang sakit flu atau pilek, tapi terlihat berulang kali memegang-megang hidungnya? Ada kemungkinan dia ingin mengajak Anda bercinta. Journal of the Royal Society of Medicine, belum lama ini melaporkan bahwa urat saraf pada hidung pria dan jaringan ereksinya saling berhubungan. Jika hidungnya tiba-tiba lebih sensitif, berarti ada yang sedang 'bergejolak' di bawah sana.

4. Bicara dengan Suara Lebih Dalam dari Biasanya
Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2010 silam, menemukan bahwa suara pria bisa mengidentifikasi gairah seksualnya. Pria secara refleks akan menurunkan nada suaranya, saat keinginan bercintanya timbul.

5. Menciutkan atau Menggosok-gosok Bahu Anda
Jika si dia menekankan tangannya ke bahu, sehingga tubuh Anda menjadi menciut, bisa jadi sebuah tanda kalau pasangan menginginkan seks. Menggosok atau mengusap-usapkan tangannya ke bahu Anda juga merupakan sinyal kalau si dia ingin mendapatkan keintiman dari pasangannya.

6. Memeluk dan Mendaratkan Tangannya di Bawah Pinggang
Pelukan mungkin jarang diasosiasikan dengan hasrat seks. Namun jika si dia memeluk dengan erat, lalu mendaratkan kedua tangannya di bawah pinggang, atau lebih tepatnya di atas bokong Anda, mungkin dia inginkan sesuatu yang lebih daripada sekedar pelukan mesra.

7. Menggigit Bibir Bawah dan Menggoyangkan Kepalanya
Apakah si dia menggigit bibir bawah sambil menggoyangkan kepalanya saat di dekat Anda? Pria yang melakukan hal tersebut ketika berbicara dengan pasangannya, mungkin saja dia sedang gelisah karena ingin menikmati momen yang lebih intim. Kutipan Hestianingsih - wolipop

Read More

6 Posisi Bercinta yang Disukai Pria

Posisi-posisi Bercinta Paling di Sukai Pria Sama seperti wanita, pria juga ingin dimanjakan, khususnya untuk urusan bercinta. Mau mencoba? Ini enam posisi yang bisa Anda coba dan disukai pasangan.

selerawanita.wordpress.com

Dengan mencoba enam posisi berikut ini Anda bukan hanya memanjakannya. Bisa jadi beberapa posisi bercinta yang dijelaskan di bawah ini belum pernah Anda dan suami lakukan. Jadi posisi-posisi seks ini bisa menjadi eksperimen baru untuk Anda dan pasangan.

Berikut ini enam posisi tersebut seperti dikutip dari askmen:

1. Doggy Leg Lift

Pria suka bercinta dengan posisi doggy style. Untuk menambah pengalaman baru, coba variasikan posisi tersebut. Saat melakukannya, angkat salah satu kaki Anda dan minta si dia memegangnya.

Memang tampaknya sulit dan seperti akrobat, tapi percayalah suami pasti menyukainya. Hal itu karena dengan posisi tersebut, pasangan bisa melakukan penetrasi lebih dalam. Testikel si dia juga akan bersentuhan dengan klitoris Anda.

2. Missionary With Pillows

Posisi misionaris memang tidak pernah membosankan meski dilakukan setiap Anda bercinta dengan pasangan. Tapi kali ini beri sedikit bumbu saat melakukan posisi tersebut.

Saat Anda berbaring, tekuk kedua kaki. Lalu tambahkan beberapa bantal di bawah bokong Anda. Cara ini tidak hanya membuat si dia bisa melakukan penetrasi lebih dalam, tapi juga dapat menstimulasi klitoris yang lebih dahsyat. Posisi tersebut pun memungkinkan Anda dan pasangan mencapai orgasme bersama-sama.

3. Spoon Split

Posisi spooning membuat wanita merasa istimewa. Hal itu karena saat si dia memeluk dari belakang, Anda merasa pasangan sangat melindungi dan mencintai Anda.

Tak hanya itu, dengan posisi spooning, pria pun bisa jadi lebih bebas menyentuh seluruh tubuh Anda. Posisi tersebut pun memungkinkan pria melakukan beberapa manuver dengan mudah.

Untuk semakin membuat 'panas' posisi bercinta ini, Anda bisa sedikit memiringkan tubuh sehingga pasangan bisa menyentuh area dada dengan lebih mudah. Mengangkat salah satu kaki juga memungkinkan pria melakukan penetrasi lebih dalam.

4. Reverse Cowgirl Squat

Kebanyakan posisi bercinta mengharuskan pria untuk aktif melakukan penetrasi. Namun dengan posisi cowgirl atau yang lebih dikenal dengan woman-on-top ini, wanitalah yang harus aktif sedangkan pria hanya perlu berbaring.

Untuk melakukan posisi ini, wanita butuh tenaga ekstra. Saat berhubungan intim dengan posisi cowgirl, Anda akan menggunakan otot paha untuk menopang tubuh saat berada di atas pasangan dan bergerak ke atas lalu ke bawah.

5. Standing

Salah satu posisi yang bisa dilakukan untuk menjaga aliran darah ke penis adalah dengan seks berdiri. Oleh karena itu pria suka bercinta dengan posisi ini karena lebih mudah untuknya mempertahankan ereksinya.

Bercinta dengan posisi berdiri membuat pria bisa lebih bertahan lama saat bercinta. Ingin menambah sedikit variasi, coba minta si dia menggendong Anda.

6. 69 + 1

Ketika membahas posisi 69, Anda tentu sudah paham kalau ini adalah oral seks. Ingin mencoba cara baru menikmati posisi ini? Cobalah saling berbaring menyamping. Posisi tersebut membuat Anda dan pasangan lebih mudah untuk bereksperimen.

Anda misalnya, jadi lebih mudah melakukan gerakan oral yang disukainya. Si dia pun jadi bisa leluasa melakukan berbagai trik untuk menstimulasi Anda.

From Eny Kartikawati - wolipop

Read More

Tips dan Trik Hindari Kolab/Click1.

Awas Jebakan Virus Menyebar Lewat Facebook Chat Jangan sekali-sekali menge-klik link yang dikirim teman lewat layanan Facebook Chat jika belum jelas sumbernya. Bisa jadi, link tersebut adalah jebakan virus yang disebar lewat akun teman yang sudah dibajak. Sekali terjebak, Anda kesulitan untuk mengatasinya.

Kenapa patut diwaspadai? Pembuat virus ini rupanya tahu kelemahan Facebook sehingga membuat jebakan bukan lewat aplikasi sehingga sulit diblokir administrator Facebook. Menurut laporan Vaksincom, serangan ini menyebar sejak pertengahan Agustus 2011. Hingga saat ini banyak pengguna komputer yang sudah terinfeksi oleh serangan jenis worm/rootkit yang dikenal dengan nama W32/Kolab.xx oleh Norman Security Suite. Virus ini juga disebut Click1.

Tercatat, sudah puluhan varian sejak Agustus yang disebarkan oleh pembuat virus ini. Hebatnya, pada saat awal kemunculannya selama 2 minggu pertama mayoritas antivirus bahkan tidak dapat mendeteksi worm/rootkit tersebut sampai dengan awal September 2011.

Kolab disebarkan lewat layanan Facebook Chat. Umumnya hanya pesan singkat, misalnya iming-iming video lucu atau video porno disertai link-nya. Begitu link tersebut di-klik, komputer akan mengunduh file virus secara otomatis yang akun Facebook terbajak.

Namun, hebatnya akun Facebook yang menjadi korban tidak akan mengalami perubahan apapun. Pembuat virus akan memanfaatkan akun-akun tersebut untuk menyebarkan lebih banyak link jebakan ke jaringan pertemanan tersebut. Hebatnya, saat akun korban mengirim link jebakan secara otomatis, tidak muncul jendela poup sehingga pengguan facebook tak sadar akunnya sedang dimanfaatkan.

Masih Sulit Dibasmi

Satu-satunya cara efektif menghadapi serangan semacam ini adalah dengan mengantisipasi sejak awal. Layaknya situs phising, jangan mudah tergoda untuk membuka link yang dikirimkan orang lain meski dengan iming-iming menarik. Apalagi serangan macam Kolab termasuk jenis serangan yang sulit dibasmi. Vaksincom bahkan masih belum menemukan cara efektiof membasminya.

"Vaksinis sedang melakukan test ekstensif pada virus ini di laboratorium virus Vaksincom. Nantikan artikel berikut yang akan menggali lebih dalam tentang virus ini serta cara membasminya," tulis Ad Sap, dari Vaksincom dalam emailnya, Jumat (9/9/2011).

Kolab/Click1 tidak berjalan pada proses Windows sehingga sulit menemukan dan mematikan keberadaan worm/rootkit ini. Tetapi, worm ini justru mendompleng atau menumpang pada file Svchost.exe milik Windows, sehingga Anda akan sulit mematikannya. Jika Anda memaksa mematikan file Svchost.exe, komputer akan mengalami blue screen of death/BSOD. Termasuk jika Anda mencoba melakukan scan menggunakan tools tertentu seperti GMER, tools yang biasa digunakan untuk mendeteksi rootkit.

Walaupun tidak berjalan pada proses atau services Windows, Kolab/Click1 memanfaatkan file Svchost.exe Windows, untuk melakukan broadcast pada IP-IP tertentu. Agar dapat berjalan bebas tanpa hambatan, Kolab/Click1 mendaftarkan programnya pada Windows Firewall, sehingga diperbolehkan untuk melakukan koneksi dan broadcast.

Nah, sebelum Anda terjebak, catat tips hindari Kolab/Click1. Berikut beberapa tips bagi Anda jika tidak ingin terinfeksi dan menjadi korban dari worm/rootkit ini:

1. Hindari melakukan klik pada link yang dikirim pada Anda, baik melalui pesan chat FB atau status.

2. Beritahukan pada teman Anda, bahwa komputer tersebut telah terinfeksi virus, dan segera lakukan update dan scan komputer dengan antivirus yang terupdate.

3. Jangan melakukan copy link atau melakukan pemberitahuan disertai link tersebut, karena dengan begitu Anda justru ikut menyebarkan link yang mengandung virus tersebut.

4. Jangan meninggalkan FB Anda dalam keadaan aktif/login, sebaiknya Anda logout dahulu hingga Anda kembali.

5. Gunakan Secure HTTP / HTTPS pada saat Login FB, hal ini agar FB Anda tidak mudah diakses oleh orang lain disekitar Anda.

Kutipan-Kompas.com

Read More

Tips Langsing Victoria Beckham Pasca Melahirkan

Setelah melahirkan anak keempatnya, berat badan Victoria Beckham naik sebanyak 9,5 kg. Tidak mau berlama-lama tampil dengan tubuh gemuk, mantan personil Spice Girl yang kini berprofesi sebagai desainer ini pun 'sembunyi' untuk mengembalikan bentuk tubuhnya seperti semula.

Dok. Getty Images

Kabar yang dilansir Daily Mail, Vic --begitu sapaan akrabnya-- saat ini sedang 'bersembunyi' di sebuah tempat, khusus untuk membuang beberapa kilogram dari tubuhnya. Wanita berusia 37 tahun itu dilaporkan menyewa sebuah mansion dengan tujuh kamar di Malibu, untuk mendapatkan tubuh rampingnya lagi ketika ia belum mengandung Harper Seven.

Apa strategi istri pesepakbola David Beckham ini untuk merampingkan kembali tubuhnya? Menurut Majalah Grazia, Vic mengikuti diet 'Lima Tangan'. Diet ini adalah metode penurunan berat badan yang mengharuskan pelakunya hanya mengonsumsi makanan sebanyak lima genggaman tangan per hari.

Makanan yang dikonsumsi pun tidak boleh sembarangan. Ia harus memangkas asupan gula dan hanya diperbolehkan makan dalam porsi sangat kecil, antara lain salmon asap; udang dengan cabai; sushi tuna dan scrambled egg.

Selain itu, ia juga harus memenuhi kebutuhan serat dengan sayuran hijau dan goji berry serta kacang-kacangan sebagai camilan. Menurut sebuah sumber, Vic tidak banyak mengonsumsi karbohidrat selama program diet.

"Lima hari setelah melahirkan, dia mulai makan lima porsi makanan kaya protein per hari, disertai sayuran, minum banyak air serta sedikit camilan," ungkap sumber tersebut.

Untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal, Vic juga melakukan beberapa olahraga ringan, seperti latihan pasca-kelahiran dan Pilates selama 10 menit. Dokter tidak memperbolehkannya olahraga terlalu keras --setidaknya selama 8 minggu ke depan-- sampai ia sembuh dari operasi caesar setelah melahirkan.

Usaha keras ini dilakukan Vic sebagai persiapan untuk tampil sempurna saat perhelatan New York Fashion Week, pada 8-15 September 2011 nanti. Ia dijadwalkan akan menampilkan rancangan busana terbarunya untuk musim semi 2012 di New York.

Ini bukanlah pertama kalinya wanita yang khas dengan potongan rambut pendeknya itu melakukan diet ketat. Setelah melahirkan ketiga anaknya; Brooklyn, Romeo dan Cruz, Vic melakukan olahraga Pilates dan menjalani terapi algae wrap. Saat itu, metode ini berhasil mengurangi berat badan hingga 1,3 kg per sesi.

Namun, wanita yang senang tampil chic dan elegan ini sempat mendapat kritik karena tubuhnya yang terlalu kurus. Setelah kelahiran putra pertamanya Brooklyn pada 1999, Vic tampil di publik dengan tubuh sangat kurus, hingga dia dijuluki Skeletal Spice.

Saat itu, ia mengaku mengonsumsi makanan seperti orang normal lainnya dan tidak tahu kenapa tubuhnya bisa sekurus itu.

"Saya sudah jadi Skeletal Spice. Padahal saya makan seperti orang normal lainnya, itu yang membuat kesal. Saya tidak suka penampilan yang seperti ini," ujarnya kala itu.

Akankah Vic berhasil mengembalikan bentuk tubuhnya sebelum New York Fashion Week? Kita lihat saja nanti.sumber-Hestianingsih - wolipop

Read More

Inilah 5 Faktor yang Membuat Kulit Bebas Keriput

Munculnya tanda-tanda penuaan pada wajah bukan hanya karena bertambahnya usia. Ternyata kebiasaan Anda sehari-hari bisa membuat kulit tampak lebih tua.

dok. Thinkstock

Untuk itu, mulailah untuk menjalankan pola hidup sehat. Seperti dilansir dari Ourvanity, lima faktor ini yang membuat kulit terbebas dari keriput.

Diet Sehat
Elastisitas kulit menurun bisa terjadi karena konsumsi makanan yang kurang sehat. Untuk itu, mulailah untuk diet sehat dengan banyak makan buah dan sayur. Konsumsilah makanan yang banyak mengandung vitamin C dan E, seperti jeruk, stroberi, brokoli dan salmon. Kandungan vitamin tersebut dapat mencegah penuaan dini. Selain itu hindari konsumsi gula berlebihan. Menurut Leslie Baumann, dermatologist di Miami Beach, gula dapat merusak kolagen dan elastin (serat yang mendukung kekuatan kulit).

Olahraga
Sampai saat ini masih banyak orang yang malas untuk berolahraga. Padahal olahraga memberikan banyak manfaat untuk tubuh dan kulit. Selain membuat tubuh bugar, olahraga juga dapat mengencangkan kulit yang mulai mengendur.

Gaya Hidup Sehat
Rokok menjadi pemicu kerusakan kulit. Nikotin yang terkandung dalam rokok dapat mengurangi oksigen ke kulit yang membuat kerusakan, kering dan kerut pada kulit. Selain berhenti merokok, hindari juga minuman beralkohol. Serta mendapatkan tidur lebih dari delapan jam. Saat tidur, jaringan kulit bekerja untuk memperbaiki kondisinya.

Kulit Lembab
Kelembaban kulit sangat perlu dijaga, karena jika kering, maka kulit lebih mudah berkerut. Untuk itu jangan lupa minum air putih minimal delapan gelas sehari. Air mineral dapat sangat membantu untuk melembabkan kulit.

Menggunakan Produk Kecantikan
Rajin merawat kulit juga dapat membantu meremajakan kulit. Anda bisa merawatnya dengan menggunakan krim-krim kulit. Gunakan sunblock setiap kali akan keluar rumah, untuk menangkal paparan sinar matahari yang menjadi penyebab kulit keriput. Selain itu, gunakan krim wajah yang mengandung kolagen, yang berfungsi untuk melembabkan sekaligus mengencangkan kulit.sumber Kiki Oktaviani - wolipop

Read More

Cara Mudah Menghindari Kehamilan

Agar Tidak Hamil, Agar ngak hamil,Supaya Tidak Hamil Banyak perempuan yang belum siap hamil dengan bermacam alasan. Untuk menghindari kehamilan yang tak terduga, perempuan banyak yang melakukan aneka cara usai bersenggama.

Ada beberapa gaya perempuan yang dilakukan untuk mencegah kehamilan ketika usai bersenggama.Tapi aneka gaya ini cuma mitos karena belum terbukti bisa mencegah hamil. Berikut beberapa gaya yang dilakukan perempuan untuk mencegah hamil tapi ternyata belum tentu berhasil:


1. Mengeluarkan penis sebelum ejakulasi
Menarik penis dari vagina sebelum pria ejakulasi, bukanlah cara yang tepat pengendalian kelahiran. Menurut Teen Advisor website, cara tersebut hanya 81 hingga 96 persen keberhasilannya. Banyak wanita yang berpikir bahwa jika pria mengeluarkan penis sebelum ejakulasi, sperma tidak akan mampu membuahi telur.

Tetapi pria dapat menghasilkan sesuatu yang disebut pre-ejakulasi. Kebocoran pre-ejakulasi berasal penis pria ketika mereka terangsang, dan pre-ejakulasi dapat mengandung sperma, yang dapat menyebabkan kehamilan.

2. Douching
Douching adalah tindakan menyemprotkan cairan ke dalam vagina untuk membersihkan saluran vagina. Ada mitos umum menyebutkan menggunakan douche (semprotan air obat) akan mencegah kehamilan. Tapi menyemprotkan air, cuka atau bahan lainnya ke dalam vagina tidak hanya akan tidak mencegah kehamilan, ini bahkan dapat menyebabkan infeksi jamur.

Sperma melewati leher rahim dalam hitungan detik, sehingga pada saat menggunakan douche, telur mungkin sudah dibuahi.

3. Tidak perlu orgasme
Orgasme tidak diperlukan untuk hamil. Tubuh wanita mengalami banyak perubahan selama hubungan seksual, baik dia merasakan kesenangan ataupun tidak. Dan kehamilan dapat terjadi bahkan jika ia tidak memiliki orgasme sekalipun.

4. Melakukan seks pada saat menstruasi
Meskipun benar bahwa melakukan hubungan seks selama periode menstruasi dapat sangat mengurangi kemungkinan hamil, tetapi masih bukan jaminan tidak akan hamil. Banyak wanita memiliki menstruasi yang tidak teratur, dan ovulasi dapat terjadi sangat dekat dengan waktu ketika seorang wanita mendapatkan menstruasi.

Sperma bisa juga hidup di dalam tubuh wanita selama tujuh hari, sehingga bahkan jika seorang wanita sedang menstruasi, mungkin sperma menunggunya ketika masa ovulasi berakhir.

5. Hubungan seksual pertama kali (virgin sex)
Seorang wanita bisa hamil pada saat pertama kali melakukan hubungan seksual. Beberapa wanita percaya bahwa selaput dara (hymen) atau selaput tipis di pembukaan vagina dapat mencegah sperma dari pemupukan telur.

Tidak hanya selaput dara yang teregang selama kehamilan, tetapi juga banyak wanita yang mengalami peregangan selaput dara bahkan sebelum berhubungan seks, karena olahraga atau menunggang kuda.

6. Minum pil KB
Menurut Feminist Women's Health Center, pil KB 92 hingga 99,7 persen efektif dalam mencegah kehamilan. Tetapi bahkan dengan pil KB, banyak wanita yang salah informasi. Pil KB tidak menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat.

Selain itu, banyak wanita tidak berpikir mereka perlu minum pil pada waktu yang sama setiap hari. Namun, jika Anda minum pil dengan benar dan mengikuti petunjuk yang tepat, pil KB bisa lebih dari 99 persen efektif mencegah kehamilan. Juga penting untuk dicatat bahwa pil tidak melindungi terhadap HIV atau penyakit menular seksual lainnya

tambahan :
Metode Ritmik adalah metode dimana pasangan suami istri menghindari berhubungan seksual pada saat siklus subur seorang wanita. Ovulasi (pelepasan sel telur dari indung telur) terjadi 14 hari ± 2 hari sebelum hari pertama menstruasi berikutnya. Sel telur yang telah dilepaskan hanya bertahan hidup selama 24 jam, namun sperma bisa bertahan selama 48 jam setelah melakukan hubungan seksual. Karena itu pembuahan dapat terjadi apabila hubungan seksual dilakukan 2 hari (48 jam) sebelum ovulasi dan 1 hari (24 jam) setelah ovulasi. Metode Ritmik dapat terbagi atas :

Metode ritmik kalender atau Pantang Berkala merupakan metode dimana pasangan menghindari berhubungan seksual selama periode subur wanita berdasarkan panjang siklus menstruasi, kemungkinan waktu ovulasi, jangka waktu sel telur masih dapat dibuahi, dan kemampuan sperma untuk bertahan di saluran reproduksi wanita. Periode subur seorang wanita dihitung dari : (siklus menstruasi terpendek – 18) dan (siklus menstruasi terpanjang - 11). Siklus menstruasi dicatat selama minimal 3 bulan terakhir, akan lebih baik bila dalam 6 bulan terakhir.

Contoh: bila siklus terpendek seorang wanita adalah 25 hari, dan siklus terpanjangnya 29 hari, maka periode suburnya adalah (25 – 18) dan (29 – 11) yang berarti hubungan seksual tidak boleh dilakukan pada hari ke-7 sampai hari ke-18 setelah menstruasi.

Metode lendir serviks adalah metode mengamati kualitas dan kuantitas lendir serviks setiap hari. Periode subur ditandai dengan lendir yang jernih, encer, dan licin. Abstinensia (tidak melakukan hubungan seksual) diperlukan selama menstruasi, setiap hari selama periode preovulasi (berdasarkan lendir serviks), dan sampai waktu lendir masa subur muncul sampai 3 hari setelah lendir masa subur itu berhenti.

Metode pengukuran suhu tubuh berdasarkan perubahan temperatur. Pengukuran dilakukan pada suhu basal (suhu ketika bangun tidur sebelum beranjak dari tempat tidur. Suhu basal akan menurun sebelum ovulasi dan agak meningkat (kurang dari 1° Celsius) setelah ovulasi. Hubungan seksual sebaiknya tidak dilakukan sejak hari pertama menstruasi sampai 3 hari setelah kenaikan dari temperatur.

Efektivitas
Kehamilan terjadi pada 9-25 per 100 wanita
Keuntungan
Tidak ada efek samping gangguan kesehatan,ekonomis
Kerugian
Angka kegagalan tinggi, tidak melindungi dari PMS, menghambat spontanitas, membutuhkan siklus menstruasi teratur. 
sumber :

Read More

Lima Godaan Ketika Berpuasa dan Cara Mengatasinya

Tips dan Triks Menjalani Puasa Bulan Ramadan merupakan kesempatan bagi muslim seluruh dunia untuk meraih pahala melalui ibadah puasa. Agar ibadah tersebut berjalan lancar, terapkanlah strategi pola makan sehat dan tepat. Persisnya, untuk mengatasi lima "cobaan" puasa.

1. "Kalap" ketika Berbuka
Aksi "balas dendam" kerap dilakukan secara tidak sadar ketika berbuka puasa. Padahal, puasa melatih seseorang lebih bersabar menahan diri, termasuk nafsu menyantap makanan berlebihan. Pilihlah minuman dan makanan yang memiliki asupan elektrolik tinggi untuk menimalisir efek dehirasi. Makananlah secukupnya dan pilihlah buah-buahan sebagai pencuci mulut, hal ini dapat mengurangi "efek" bobot berlebih alias kegemukan usai berpuasa.

2. Lemas saat Berpuasa.
Dengan berpuasa kerja organ tubuh "diistirahatkan" selama 12 jam lebih. Alhasil, tubuh Anda secara otomatis beradaptasi menjadi mudah lemas dan mengantuk, terutama di minggu pertama puasa. Mengatasinya, konsumsilah makanan suplemen saat sahur seperti Vitamin C dan vitamin B, atau multivitamin yang mengandung zinc dan selenium. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk memilih suplemen yang tepat.

3. Bau Mulut.
Aroma mulut yang kurang sedap kerap menjadi tantangan tersendiri saat berpuasa. Larangan minum membuat tubuh mengalami dehidrasi dan rongga mulut menjadi kering. Alhasil kadar air liur atau saliva mengalami penurunan dan membuat bakteri dalam mulut mudah berkembang biak. Santaplah menu makanan yang mengandung seledri, keju, jamur shiitake (sejenis jamur), dan biji wijen. Bahan tersebut mampu melindungi rongga mulut dan membunuh bakteri yang menimbulkan bau tidak sedap.

4. Sembelit atau Konstipasi.
Jeda waktu makan antara saat sahur dan berbuka membuat organ dalam saluran pencernaan memiliki waktu istirahat banyak. Kondisi ini menyebabkan daerah usus tidak berkontraksi, sehingga bisa menimbulkan sembelit atau susah buang air besar. Mengantisipasinya, perbanyaklah minum air putih, serta makan sayur dan buah-buahan.

5. Merasa Kenyang saat Sahur.
Kebiasaan mengemil setelah berbuka atau usai salat Tarawih kerap datang menggoda. Terlebih lagi, jika saat berbuka "kalap" dan menyantap makanan sebanyak mungkin. Hal itu menyebabkan perut terasa kenyang saat waktu sahur tiba. Makanlah secukupnya.

sumber:http://terselubung.blogspot.com/2010/08/5-godaan-ketika-berpuasa-dan-cara.html

Read More

Cara mudah Mengurangi Bau Mulut Saat Puasa

Bau mulut pada saat puasa terkadang sangat mengganggu aktivitas. Apalagi untuk orang yang memiliki aktivitas berhubungan dengan orang banyak. Komunikasi pun menjadi terhambat akibat tidak percaya diri.

ilustrasi

Menurut Prof. Dr. H. Eky s. Soeria Soemantri, drg. Sp. Ortho, Ketua Asosiasi Fakultas Kedokteran Gigi Indonesia (AFDOKGI), bau mulut pada saat puasa adalah hal yang wajar karena di dalam mulut terdapat banyak bakteri yang dapat mengubah sisa-sia makanan menjadi gas sulfur yang menyebabkan bau mulut.

Jika tidak berpuasa, mulut akan akan memproduksi saliva ketika sedang makan. Saliva berperan untuk membunuh bakteri-bakteri tersebut. Sedangkan ketika berpuasa mulut lebih banyak diam sehingga produksi saliva berkurang. Akibatnya, bakteri berkembang biak dengan sangat cepat sehingga bau tak sedap muncul.

Tidak hanya itu, menurutnya, penyebab bau mulut juga disebabkan oleh adanya plak pada gigi. "Plak pada gigi terdiri dari 2 yakni plak keras dan lunak. Plak adalah media berkembangnya bakteri karena terdiri dari lapisan sisa-sisa makanan, lendir, ludah, dan sel-sel epital yang mati," ujarnya ketika ditemui di sela-sela acara pengukuhan Bulan Kesehatan Gigi Nasional, Hotel Mulia, Senayan, Jakarta.

Selain itu, penyebab bau mulut juga bisa datang dari dalam tubuh, seperti yang dialami pengidap diabetes atau maag.

Untuk mengatasinya, ada beberapa cara yang dapat dilakukan, seperti:

1. Hindari makanan-makanan yang berbau menyengat seperti petai, durian, atau bawang.

2. Jaga kesehatan mulut dengan secara rutin menggosok gigi setelah sahur dan sebelum tidur di malam hari.

3. Hindari rokok dan alkohol yang dapat memicu terjadinya periodontitis dan gingivitis yang memperburuk kebersihan mulut. Selain itu, alkohol dapat mengurangi produksi air liur yang mengakibatkan semakin cepatnya perkembangan bakteri.

4. Banyak minum air putih ketika sahur dan berbuka untuk menjaga kesimbangan air dalam tubuh.

5. Konsumsi buah dan sayuran seperti apel, wortel, dan bengkuang.

6. Konsumsi makanan probiotik untuk membantu kesehatan pencernaan dan mencegah bau mulut.

7. Konsumsi keju karena keju kaya akan kalsium, rendah karbohidrat, dan mengandung fosfat sehingga bermanfaat untuk meningkatkan produksi air liur, dan mengurangi pertumbuhan karang gigi.

8. Jangan terlalu sering menggunakan obat kumur. "Boleh pakai obat kumur tapi jangan sering-sering, mungkin hanya di malam hari," ujar drg. Eky. Di dalam mulut terdapat bakteri jahat dan bakteri baik yang harus dijaga keseimbangannya.

9. Konsumsi rempah-rempah seperti ketumbar, mint, tarragon, kayu putih, rosemary, dan kapulaga yang sangat baik untuk memerangi bau mulut.

10. Konsumsi vitamin C seperti berry, jeruk, dan melon karena dapat menciptakan lingkungan yang tidak ramah bagi pertumbuhan bakteri. Dapatkan vitamin C dari buah dan makanan lain, bukan dari suplemen, karena suplemen justru memperparah bau mulut.

Menurut drg. Eky, kebiasaan masyarakat Indonesia untuk berbuka puasa dengan makanan manis sah-sah saja, asal kebersihan mulut selalu terjaga. (ren)
(sumber-VIVAnews.com)

Read More

Cara Mudah Berhenti Merokok

11 Cara Menghentikan Kebiasaan Merokok~Selalu gagal untuk menghentikan kebiasaan merokok Anda? Mungkin ada beberapa langkah yang salah. Seperti yang dikutip dari webmd, berikut 11 cara menghentikan kebiasaan merokok.

1. Tahu alasan berhenti merokok
Jika Anda ingin berhenti dari kebiasaan merokok, Anda harus tahu alasannya. Apakah itu karena dampak buruk yang dibawa oleh rokok, ingin terlihat lebih muda atau karena ingin melindungi keluarga dari asap rokok. Pilih alasan yang sangat kuat untuk bisa mengalahkan godaan merokok.

2. Jangan anggap remeh
Mungkin berhenti merokok terdengar mudah. Anda hanya perlu membuag semua rokok yang telah dibeli dan menahan diri untuk tak membelinya kembali. Sayangnya menghentikan kebiasaan ini tak semudah yang dikira. Sebanyak 95 persen orang yang mencoba untuk berhenti tanpa terapi atau pengobatan, akhirnya malah kembali merokok. Alasannya adalah ketergantungan yang ditimbulkan oleh nikotin. Otak menjadi terbiasa dengan nikotin dan membutuhkannya tiap saat.

3. Lakukan terapi nikotin
Ketika Anda berhenti merokok, nikotin bisa membuat Anda merasa frustrasi, depresi, gelisah atau marah. Terapi pengganti nikotin bisa bantu atasi masalah ini. Studi menunjukkan permen karet nikotin dan lozenges bisa bantu melipatgandakan peluang Anda untuk berhenti dari rokok, bila dilakukan secara intensif. Namun hati-hati, penggunaan produk seperti ini sambil merokok tidak dianjurkan.

4. Tanya obat resep
Untuk mempermudah mengatasi kecanduan nikotin tanpa menggunakan produk yang mengandung nikotin, tanyakan pada dokter apakah ada pil yang boleh Anda konsumsi. Ada beberapa obat yang bantu mengurangi rasa lapar dengan memengaruhi zat kimia dalam otak. Obat itu juga akan membuat Anda terpuaskan walau hanya menghisap sedikit rokok saja. Ada juga beberapa obat lainnya yang mengurangi gejala nikotin seperti depresi dan ketidakmampuan berkonsentrasi.

5. Minta bantuan orang terdekat
Beritahu keluarga, teman dan rekan kerja bahwa Anda sedang berusaha untuk berhenti merokok. Bergabung dengan kelompok anti rokok atau berbicara dengan konselor juga bisa dijadikan salah satu alternatif. Dorongan mereka tentu memberikan peluang besar bagi Anda untuk segera menghentikan kebiasaan buruk ini.

6. Kontrol stres dengan benar
Salah satu alasan orang merokok adalah, nikotin bisa membantu seseorang untuk lebih rileks. Setelah berhenti merokok, Anda harus menemukan cara lain untuk mengatasi stres, misalnya dengan dipijat, mendengarkan musik santai, atau mengikuti kelas yoga. Jika mungkin, sebaiknya hindari situasi stres pada minggu pertama ketika Anda mulai berhenti merokok.

7. Hindari alkohol dan pemicu merokok lainnya
Kegiatan tertentu dapat meningkatkan keinginan Anda untuk merokok. Alkohol merupakan salah satu pemicu paling umum, jadi cobalah untuk menguranginya. Jika kopi membuat Anda ingin merokok, beralihlah pada teh selama beberapa minggu. Dan jika Anda terbiasa merokok setelah makan, temukan cara lain untuk menghindarinya misalnya seperti mengunyah permen karet atau menyikat gigi.

8. Bersihkan rumah
Setelah Anda mengisap batang rokok terakhir, buang bungkus rokok, korek api serta asbak. Cuci pakaian, bersihkan karpet, gorden, atau apapun yang terkena bau asap rokok. Gunakan penyegar udara untuk menyingkirkan aroma rokok. Anda tentu tak ingin melihat atau menyium bau yang mengingatkan Anda tentang rokok, bukan?

9. Bergerak
Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi kecanduan nikotin dan meringankan beberapa gejalanya. Bila keinginan merokok muncul, pakai sepatu olahraga Anda, dan lakukan jogging. Bahkah olahraga ringan seperti berjalan kaki ditemani hewan peliharaan, bersepeda atau berkebun juga memberikan manfaat yang berarti. Olahraga juga bisa bantu Anda menghindari kelebihan berat badan saat berhenti merokok.

10. Makan buah dan sayuran
Sebaiknya jangan lakukan diet saat Anda berusaha untuk berhenti merokok. Fokuslah untuk memakan lebih banyak buah, sayuran dan makanan rendah lemak. Menurut studi di Duke University, makanan-makanan ini membuat rokok terasa mengerikan.

11. Coba dan coba lagi
Gagal berhenti merupakan hal yang biasa. Banyak perokok yang harus mencoba beberapa kali sebelum akhirnya berhasil lepas dari kebiasaan buruk ini. Periksa keadaan emosi serta fisik yang membuat Anda menyerah. Gunakan sebagai kesempatan untuk kembali menegaskan komitmen untuk berhenti merokok. Setelah Anda membuat keputusan kembali, tetapkan 'tanggal dimulainya berhenti merokok' di bulan depan. (Kutipan From Terselubung.Blogspot.com)

Read More

Tips Membuat Pesta Tahun Baru 2011

WARMCLICK.co.cc - Tahun Baru akan segera tiba. Mau mengadakan pesta, tapi khawatir karena punya anak yang masih berusia balita? Berikut tips membuat pesta yang aman.

- Taplak Meja

Bayi yang baru belajar berjalan biasanya belum punya keseimbangan yang kuat. Berjalannya pun belum stabil dan kerap terjatuh. Mereka akan menggunakan apapun sebagai pegangan agar tetap seimbang.

Taplak meja, bukanlah benda yang bisa menjadi pegangan. Akan sangat membahayakan bagi bayi atau balita Anda, apabila di atas taplak meja tersebut, ada lilin atau benda tajam. Si kecil bisa menariknya dan menjatuhkan semua benda-benda tersebut. Jika ingin tetap memakai taplak meja, gunakan taplak yang panjangnya tidak menjulur sampai ke bawah meja.

- Minuman

Balita suka mengeksplorasi hal-hal baru, termasuk mencicipi berbagai hal yang ditemuinya. Saat membuat pesta, Anda sudah pasti akan menyiapkan beraneka jenis minuman. Pastikan minuman-minuman tersebut tidak bisa dijangkau oleh si kecil.

- Makanan

Jauhkan makanan-makanan yang bisa membuat balita Anda tersedak dari jangkauannya. Misalnya saja, permen, kacang-kacangan, daging, popcorn.

- Dekorasi

Beberapa dekorasi pesta seperti lilin dan rangkaian bunga, bisa jatuh ke lantai dan membahayakan balita Anda. Sama seperti makanan, jika Anda menggunakan benda-benda tersebut untuk menghias ruangan, pastikan si kecil tidak bisa meraihnya.

- Suara

Telinga bayi dan balita cukup sensitif. Mereka bukan hanya sensitif pada suara musik yang keras. Suara orang yang terlalu banyak dan kencang juga bisa menyakiti pendengaran si kecil. Bukan hanya menyakitinya, suara keras juga bisa membuat anak jadi marah dan menangis.

Berapa batas toleransi suara untuk anak? Menurut penelitian, suara dengan volume yang bisa kita terima dengan nyaman, juga baik untuk bayi atau balita. Misalnya saja, jika Anda tetap bisa mendengar suara teman ketika mengobrol, meskipun saat itu ada radio menyala, si kecil pun tak merasa masalah dengan suara tersebut.(wolipop.com)

Read More

Enam Ketakutan Pria Soal Seks

Wolipop.com

WARMCLICK.CO.CC - Bukan hanya perempuan saja yang memiliki ketakutan-ketakutan dalam urusan seks. Para pria pun ternyata juga merasakan hal yang sama. Apa saja ketakutan mereka?

Survei dilakukan psikolog dan seksolog di Republik Ceko untuk mengetahui ketakutan pria terhadap seks. Dilansir geniusbeauty, survei tersebut diikuti oleh 1.000 responden pria berusia 20-45 tahun.

Dari hasil survei itu, inilah hasil yang dibuat oleh para psikolog dan seksolog:

1. 83 persen pria mengaku takut setelah melakukan hubungan seks, pasangan mereka akan hamil.

2. 70 persen pria takut pasangan mereka masih perawan.

3. 53 persen responden khawatir menyakiti pasangan mereka saat bercinta. Mereka takut tiba-tiba ada darah yang keluar saat penetrasi terjadi.

4. 64 persen pria khawatir dibanding-bandingkan dengan mantan pasangan mereka dalam urusan seks.

5. 45 persen responden mengaku mereka takut tidak bisa memuaskan pasangan saat bercinta.

6. 36 persen pria takut bereksperimen di tempat tidur.

Read More

6 Tips Nikmati Perjalanan di Pesawat

WARMCLICK.co.cc-Merencanakan pergi ke suatu tempat wisata bersama keluarga saat libur tiba merupakan hal yang dinanti-nanti. Namun, banyak persiapan dan perencanaan yang harus di buat secara matang, apalagi jika perjalanan wisata Anda menjelajahi tempat-tempat menarik di beberapa negara.

Perjalanan lintas negara seperti diketahui membutuhkan waktu lama. Anda pun perlu mempersiapkan segala sesuatunya. Berikut tips, perjalanan panjang dengan pesawat seperti dikutip dari laman Shine:

1. Membawa tas kecil

Siapkan tas kecil yang diisi dengan sikat gigi, handuk serta perlengkapan penting termasuk sabun pembersih wajah. Barang-barang sederhana ini perlu dibawa, agar perjalanan tetap segar dan penampilan Anda tak lusuh saat turun dari pesawat.

2. Jangan lupa ikutsertakan diri dalam asuransi perjalanan

Anda tidak akan pernah tahu kejutan apa yang akan terjadi selama masa perjalanan. Mungkin saja akan ada peristiwa darurat yang benar-benar membutuhkan pertolongan segera, termasuk pembatalan penerbangan atau kecelakaan yang bisa mengacaukan rencana perjalanan Anda. Untuk itu, tak ada salahnya ikut andil menjadi klien asuransi perjalanan.

3. Menyimpan salinan paspor yang terpisah dari paspor sendiri dan meninggalkan copy-nya di rumah

Dengan menitipkan pada seseorang yang Anda percaya. Jika Anda salah menaruhkan paspor Anda, Anda memiliki semua informasi yang tersedia dalam copy paspor.

4. Jika Anda bepergian secara internasional, pastikan Anda memiliki halaman tambahan di paspor Anda. Aturan Imigrasi sedang ketat dan Anda perlu halaman-halaman kosong untuk keluar dan atau perangko entri.

5. Kenakan kaus kaki.

Selama perjalanan dalam pesawat bukan tak mungkin udara akan terasa sangat dingin. Sehingga, untuk menghangatkan diri Anda juga butuh kaus kaki. Ini juga penting untuk melindungi kaki saat sepatu dilepaskan.

6. Bawa makanan sendiri dan selimut di pesawat.

Ini akan menjamin bahwa Anda cukup makan dan hangat untuk penerbangan panjang.

Read More

Makanan-makanan Pencerah Aura Kulit Wanita

Warmclick.co.cc - Krim-krim kulit bisa menghabiskan banyak uang untuk mencoba janji-janji dari para produsen untuk membuat kulit terlihat lebih cantik, muda, dan kencang. Namun, jika Anda sendiri tidak bisa merawat kulit lewat asupan dan nutrisi yang dibutuhkan kulit. Sepertinya akan percuma Anda membeli begitu banyak krim kulit. Amy Wechsler, MD, dermatolog dari Manhattan mengungkapkan lebih baik jika pemakaian produk kulit tersebut disertakan dengan asupan nutrisi untuk kulit. Makanan apa saja yang dibutuhkan kulit?

Untuk kulit kencang dan cerah
Anda pasti sudah "kenyang" diceramahi untuk makan sayuran dan buah-buahan agar kulit cantik dan kencang. Tetapi memang itulah kuncinya. Makanan yang disarankan oleh para dokter antara lain; kentang manis, tomat, dan kantalop.

Fungsi makanan-makanan yang disebutkan di atas tersebut antara lain adalah untuk menyediakan antioksidan yang diperlukan kulit. Antioksidan, seperti diketahui, mampu melawan radikal bebas yang siap merusak kulit dan menyebabkan kekeringan serta kerutan.

Untuk kulit segar dan kenyal
Tubuh tidak bisa menyimpan vitamin C pelawan kerutan pada wajah dalam jumlah banyak. Sehingga, Anda perlu mensuplai vitamin C dalam setiap harinya. Cara termudah? Makan buah-buahan yang tergolong dalam keluarga sitrus, seperti jeruk, lemon, limau, dan grapefruit (jeruk besar, mirip jeruk Bali).

Keluarga sitrus masih menempati sumber vitamin C yang tinggi, tetapi tentu Anda tak bisa makan jeruk dalam jumlah banyak juga. Jadi, untuk variasi, siapkan dalam bentuk lemonade, tambahan lemon pada sajian buah-buahan, dan lainnya.

Jaga vitamin C dalam level tinggi karena zat tersebut membantu menjaga kolagen (jaringan protein pembangun yang mencegah kulit lembek, dan menjaganya kuat dan kenyal). Karena kolagen akan mulai berkurang di usia 30an, disarankan untuk mengkonsumsi buah sitrus secukupnya sesering mungkin.

Menghaluskan dan menenangkan
Ada jenis antioksidan tertentu yang dikenal dengan EGCG, yang baik untuk kulit. Hal ini bisa ditemukan pada teh. Baik teh hitam, teh hijau, maupun teh putih. Minum 4-6 cangkir per hari akan sangat membantu. EGCG membantu mengatasi masalah peradangan, termasuk dalam bentuk jerawat dan penuaan akibat matahari, serta melawan kanker kulit, serta bisa melawan sel tumor.

Gelap dan hijau
Beberapa sayuran gelap, entah itu yang segar, beku, mentah, atau kukus bisa memiliki kandungan vitamin A, salah satu vitamin yang esensial untuk kulit. Sayuran yang disarankan oleh para dokter antara lain; bayam, turnip, dan brokoli.

Makanan-makanan tersebut memberikan vitamin A, menyokong pertukaran sel kulit mati dan yang baru. Tanpa vitamin A yang cukup, kulit akan menjadi kering, keras, dan pecah-pecah.

Ikan-ikanan
Beberapa jenis ikan bisa memberikan asam lemak omega-3 yang melawan penuaan dan memberikan protein. Ikan yang disarankan; salmon, trout, tuna, sarden, makerel, herring, dan shellfish. Namun, siapkan asupan secukupnya. Karena dikhawatirkan, terlalu banyak makan ikan bisa membuat tubuh menyimpan merkuri dalam jumlah banyak. Batasi asupan cukup 2 kali seminggu.

Omega 3 bisa membantu melawan peradangan, dan diperkirakan merupakan pelawan penuaan yang paling tinggi, plus membantu melawan kulit yang terbakar akibat matahari, memperkaya efek SPF. Protein dibutuhkan untuk membangun, memperbaiki sel kulit, dan membuat enzim serta hormon yang membuat kulit bersinar.

Pastikan asupan makanan-makanan yang disebutkan di atas tercukupi, dan Anda tak hanya akan terlihat lebih muda, tetapi Anda akan merasa lebih muda. Mengkonsumsi setidaknya 1 porsi ikan seminggu dan mengkonsumsi antioksidan lewat asupan atau suplemen bisa menurunkan usia biologis Anda. Faktanya, antioksidan saja sudah bisa membantu membuat Anda terlihat 6 tahun lebih muda.
NAD,Editor: Nadia Felicia
Sumber: WebMD

Read More

Tips Cantik Padu Padan Jeans Putih

WARMCLICK.co.cc- Tentu anda sudah tahu, warna putih akan membuat anda terlihat lebih gemuk. Untuk meminalisir efek buruk tersebut, berikut ini tips padu padannya.

Hindari celana yang bagian bawahnya dilipat, karena akan membuat kaki anda terlihat pendek. Sebaliknya, pilih celana putih dengan panjang semata kaki atau lebih.

Masih berhubungan dengan panjang celana. Sepasang sandal atau sapatu hak tinggi akan membuat celana anda terlihat lebih bagus. Anda bisa coba sepatu model pump berujung bundar, atau sandal tali-temali dengan aksen metalik yang sekarang kembali in.

Model celana juga harus anda perhatikan. Jika anda cenderung kurus, pilih celana putih dengan bahan jeans.

Tapi, jika anda termasuk berukuran plus, pilih celana dengan aksen garis tipis vertikal. Anda yang tinggi akan terlihat cantik dengan celana model wide leg atau lebar.

Tidak usah takut bereksperimen dalam memadupadankan celana putih. Padukan dengan tank top dan long cardigan. Agar tampilan semakin memukau pakailah stripes shoes atau sepatu bertali banyak dan tambahan aksesori.

Read More

Kiat-kiat Menjaga Kesehatan Rambut

WARMCLICK.co.cc - Rambut merupakan mahkota wanita. Hal inilah yang membuat banyak wanita menghabiskan banyak uang dan waktu untuk mendapatkan rambut indah. Rambut yang sehat tidak hanya sekedar refleksi dari gaya Anda saja, tetapi juga memberikan gambaran umum tentang kesejahteraan.

Untuk mendapatkan rambut yang sehat, maka Anda harus memiliki kulit kepala yang sehat. Mulailah mengubah gaya hidup menjadi yang sehat seperti mulai rutin berolahraga dan tidur cukup. Berikut ini kiat menjaga kesehatan rambut, seperti yang dikutip dari carefair.

Perhatikan produk yang digunakan
Banyak orang mengira bahwa shampo dan produk perawatan rambut lainnya lembut untuk kulit. Nyatanya, shampo dapat membuat kulit kepala dan rambut menjadi kering.

Mereka juga bisa mengubah faktor pH, skala yang digunakan untuk mengukur keasaman dan alkalinitas. Secara alami, kulit dan rambut bersifat asam, sedangkan sabun bersifat alkali.

Tidak perlu menjadi seorang ahli kimia untuk mengetahui apakah shampo yang digunakan merusak keseimbangan pH dan terlalu keras untuk rambut serta kulit kepala. Jika mengalami gatal dan kulit kepala menjadi kering, maka dipastikan produk yang digunakan tidak cocok untuk Anda.

Jika Anda mewarnai dan mengeriting rambut, sebelum menggunakan produk yang akan digunakan, lakukanlah tes sensitivitas pada sebagian area rambut. Mintalah penata rambut untuk melakukannya jika Anda melakukan pewarnaan atau pengeritingan di salon.

Batasi sinar matahari
Sinar matahari yang menyinari kulit berlebihan dapat menyebabkan kanker kulit. Anda mungkin sudah memproteksi kulit dengan tabir surya (sunscreen), namun bagaimana dengan kulit kepala? Gunakanlah penutup kepala jika Anda beraktivitas di bawah sinar matahari.

Sirkulasi darah
Saat keramas, gunakan ruas jari daripada jari tangan ketika memijat kulit kepala. Hal ini akan meningkatkan sirkulasi ke kulit kepala dan meningkatkan kesehatan rambut. Berkeramaslah secara rutin menggunakan produk yang lembut untuk kulit Anda.

Read More

Cara Mudah Menghilangkan Ketombe

WARMCLICK.co.cc - Serpihan putih di kepala atau ketombe bisa sangat mengganggu. Ini merupakan gangguan kulit kepala karena tidak ada keseimbangan dalam tubuh.

Jika tidak segera diobati, ketombe dpat menyebabkan gangguan yang lebih parah seperti kerontokan rambut atau luka pada kulit kepala. Cara yang paling ampuh untuk mengatasi ketombe menurut Times of India, yang dikutip dari medic magic adalah mengatur pola makan.

Diet seimbang yang mengandung seng, omega 3, asam lemak, vitamin E dan B dapat membantu memperkuat kulit kepala dan mencegah ketombe. Batasi juga makanan yang mengandung ragi dan gula karena makanan tersebut dapat memicu timbulnya ketombe.

Ketombe juga disebabkan karena minyak rambut yang berlebih di kulit kepala. Jika tingkat minyak di rambut normal, maka akan terbebas dari ketombe. Jadi, dianjurkan tidak mencuci rambut setiap hari karena bisa menyebabkan produksi minyak yang berlebih.

Hal lain yang perlu Anda perhatikan untuk menghindari dan menghilangkan ketombe adalah meminalisir penggunaan hairsparay, mousse dan gel rambut. Bahan-bahan tersebut dapat meneyebabkan kulit kering, gatal dan pengelupasan kulit kepala.

Read More

Tips Mudah Membuat Rambut Bergelombang

WARMCLICK.co.cc - Anda memiliki rambut yang lurus dan ingin lebih bergelombang? Cara berikut ini dapat membantu Anda mendapatkan rambut lebih bergelombang.

Jika biasanya Anda menggunakan curling iron dan styling gel untuk membuat rambut lurus menjadi bergelombang, kini ada cara yang lebih alami untuk mendapatkan rambut bergelombang. Tidak perlu pengering rambut dengan pemanas, cukup mengepangnya saja.

Seperti yang dikutip dari carefair, untuk mendapatkan rambut bergelombang dengan alami, selagi rambut mengering setelah keramas, kepanglah rambut dari pangkal leher. Kepang rambut dengan ketat dan jadikan dua bagian, kiri dan kanan.

Biarkan rambut terus dikepang sepanjang malam. Barulah di keesokan harinya membuka kepangan tersebut. Bila Anda memiliki rambut yang sangat lurus sehingga gelombang tidak bertahan lama, maka semprotkan sedikit hairspray di bagian luar kepangan sebelum Anda melepas kepangan.

Read More

Diet-diet Tergila Sepanjang 2010

WARMCLICK.co.cc - Di tahun 2010 ini, ada beragam pendapat yang bersuara mengenai penampilan. Ada yang bilang skinny is still in, ada pula yang bilang, skinny is out and curvy is in. Tahun 2010 ini, sempat ada yang mencemooh dan mencibir tentang betapa kurusnya artis-artis di Hollywood dan mengatakan bahwa tubuh berlekuk adalah yang indah. Sempat pula tubuh berlekuk macam Christina Hendricks, artis yang main di serial televisi Mad Men menjadi tren. Tetapi, tetap saja, para artis dan model tampil sangat kurus, dan tubuh ini pun tetap diikuti. Alhasil, para perempuan mencari-cari cara untuk menurunkan berat badan, meski gila-gilaan. Berikut adalah beberapa diet nekat yang sempat tenar selama 2010 ini:

Diet hCG
Caranya: Disuntikkan hormon kehamilan wanita setiap hari dengan resep dokter, sambil mengawasi masukan kalori yang diasup hanya 500 kalori per hari.

Menurut para ahli: Tanpa suntikan saja, dan hanya memasukkan 500 kalori ke dalam tubuh per hari, sudah pasti Anda akan turun berat badan. Tetapi bukan dalam arti yang sehat. Diet rendah kalori memang disarankan untuk menurunkan bobot tubuh, tetapi dengan cara yang sehat dan perlahan sambil tetap memenuhi kebutuhan kalori tubuh.

Kalori adalah energi dan bahan bakar tubuh kita untuk bergerak, serta menurunkan berat badan. Sementara asupan 500 kalori per hari bukan jumlah yang cukup untuk mendorong fungsi otak, begitu kata ahli diet, Rebecca Scritchfield dalam bukunya, "HCG Diet: Look Elsewhere for Weight Loss."

Secara rata-rata, kita butuh sekitar 2.000 kalori per hari (berbeda untuk usia, gender, dan aktivitas). Jika asupan kalori itu kurang, tubuh akan sulit beroperasi optimal. Energi Anda akan habis, tidak bisa berpikir, dan akan merusak tubuh Anda secara perlahan. Diet ini amat ditentang oleh para ahli kesehatan, tetapi tetap marak terjadi penjualan suntikan ini di dunia maya.

Diet Makanan Bayi
Caranya: Beralih dari makanan umum ke makanan bayi (puree) yang disiapkan dalam botol-botol kecil.

Menurut para ahli: Salah satu pendekatan diet dengan cara rendah kalori dan rendah nutrisi yang sempat banyak pengikutnya. Sayangnya, kalori dan makanan dalam botol kecil itu hanya tepat untuk bayi yang hanya butuh makanan dalam jumlah kecil, tak akan cukup untuk orang dewasa. Sebotol makanan anak itu, mungkin hanya mengandung kurang dari 100 kalori per sajian, sementara orang dewasa butuh sekitar 300-500 kalori per hari. Selain itu, otak orang dewasa akan membutuhkan rasa, tekstur, dan aroma dari makanan, tidak bisa cuma makan puree dan Anda berharap tidak kelaparan.

Lebih baik Anda hanya makan buah-buahan, sayuran, gandum utuh, dan daging bebas lemak untuk memenuhi kebutuhan harian Anda, plus tidak membuat Anda kelaparan. Setelah beberapa hari hanya makan makanan bayi, Anda pasti akan mengharap bisa makan makanan biasa lagi.

Diet Cacing Pita
Caranya: Anda cukup menelan cacing pita hidup atau telurnya yang biasa ada di daging mentah atau kotoran binatang, dan menunggu hingga binatang itu hidup di dalam sistem pencernaan Anda. Ketika ia hidup, Anda akan malas makan, alhasil tubuh pun jadi kurus. Ketika tubuh mulai sakit, Anda baru minta bantuan dari dokter sebelum parasit itu membunuh Anda.

Menurut para ahli: Diet yang ini memang benar-benar tidak masuk akal. Tetapi memang ada yang nekat melakukan ini untuk menguruskan badannya. Dunia medis pun benar-benar melarang diet ini. Cacing pita adalah parasit yang sangat berbahaya, serta bisa menyebabkan bahaya kesehatan.

Diet Makan Camilan
Caranya: Hanya makan kue kemasan tertentu, ditambah sayuran kalengan, serta melupakan segala hal yang Anda ketahui tentang nutrisi.

Seorang profesor mencoba diet ini di Kansas State University. Ia ingin membuktikan, bahwa jumlah kalori yang Anda konsumsi lebih penting ketimbang komposisi nutrisi dari makanan itu. Ia hanya makan sekitar 1.800 kalori per hari, yang tentu akan mengurangi bobot tubuh seseorang. Dari diet itu, ia tak memberikan tubuhnya asupan yang cukup akan serat, vitamin, dan nutrisi lain yang dibutuhkan untuk bekerja optimal.

Menurut para ahli: Kue sangat penuh akan gula, lemak jahat, dan tepung putih yang tak sehat. Makanan semacam ini hanya akan merusak kadar gula dalam darah dan meningkatkan peradangan di seluruh tubuh. Anda mungkin saja akan menghilangkan bobot badan, tetapi Anda tidak membantu tubuh untuk tetap sehat. Plus, ini bukan diet yang bisa mempertahankan berat badan.

Read More